Les ateliers mensuels

À Toulouse avec Sharon Munro

Le thème proposé :

Feldenkrais pour soulager le dos

Selon les statistiques, le mal de dos touche environ 80 % des personnes au moins une fois dans leur vie. Qu’il soit chronique ou aigu, il peut avoir un impact considérable sur notre qualité de vie et nous empêcher de faire beaucoup de choses que nous aimerions faire. Bien que nous puissions relier notre malaise à une cause initiale telle qu’un accident ou une blessure, une période de travail manuel prolongée ou une position assise devant un ordinateur, il peut y avoir un autre facteur, tel que notre façon de bouger.

De nombreux maux de dos ne réagissent pas bien aux exercices de renforcement ou d’étirement. Cela est dû au fait que nous avons tendance à faire ces choses en utilisant des schémas de mouvement compensatoires qui sont devenus habituels et inconscients. En fait, ce sont souvent ces schémas eux-mêmes qui sont limitants et douloureux. Afin d’améliorer nos difficultés de mouvement, nous avons besoin d’une approche plus sensible, dans laquelle nous pouvons non seulement prendre conscience de la façon dont nous bougeons, mais aussi des autres options qui s’offrent à nous.

Dans ces ateliers, vous apprendrez des séquences particulières de mouvements et utiliserez votre conscience et votre attention pour réduire le niveau de tension dans vos muscles, ce qui vous permettra d’accéder à des sensations plus claires et plus agréables.

Vous bougerez en douceur, développerez votre image du dos, connaîtrez ses différentes structures et serez plus habile à solliciter le mouvement dans différentes parties du dos. En apprenant à coordonner les mouvements du dos avec ceux de l’avant du corps, vous trouverez la voie vers une utilisation plus facile, plus sûre et plus harmonieuse de vous-même.

➝ Veuillez consulter aussi les rubriques cours hebdomadairesséances individuelles ou stages.

Les lieux et les dates

À Toulouse

Un samedi par mois, 9 h 30 / 12 h 30 : Centre Culturel Bellegarde, Le Petit Studio, 17 rue Bellegarde, 31000 Toulouse (métro Jeanne d’Arc)

2023Avec Sharon Munro

1er trimestre : 14 octobre, 18 novembre, 9 décembre.

2024 – Avec Sharon Munro

2e trimestre : 13 janvier*, 3 février*, 23 mars.
3e trimestre : 27 avril, 25 mai, 22 juin.

Vous pouvez participer à un, plusieurs ou tous ces ateliers.
* Ces ateliers auront lieu à l’Espace Feldenkrais.

Les tarifs

Par atelier

Tarif : 35 €

Paiement : chèque ou virement

Le paiement de droits d’adhésion annuelle est obligatoire et doit être effectué séparément. Les droits d’adhésion peuvent être réglés après un cours d’essai gratuit (pour les cours hebdomadaires uniquement) ou après une évaluation (pour les séances individuelles).

Droits d’adhésion annuelle

Vous souhaitez participer aux activités organisées par l’association.

Membre adhérent

Tarif : 5 €

Paiement : chèque ou virement

Vous souhaitez participer à nos activités. Vous avez une expérience approfondie de la méthode, vous souhaitez contribuer activement au développement de l’association et assister à notre AG.

Membre sympathisant

Tarif : 10 €

Paiement : chèque ou virement

Vous souhaitez participer à nos activités. Vous êtes un praticien Feldenkrais, vous souhaitez contribuer activement au développement de l’association et assister à notre AG.

Membre actif

Tarif : 10 €

Paiement : chèque ou virement

En cas de difficulté financière, veuillez nous contacter.

Pour réserver votre place, veuillez imprimer et renvoyer, avec un chèque d’acompte de 10 €, le bulletin ci-dessous dûment rempli.