Les ateliers mensuels
À Toulouse avec Sharon Munro
1er trimestre :
Explorer les principes de la méthode
Dans la méthode Feldenkrais™, l’amélioration ne vient pas en tirant, étirant ou forçant, mais par une approche tout à fait différente. Parallèlement aux séquences fascinantes de mouvements que nous explorons, il y a des principes qui nous guident : utiliser l’attention, bouger lentement, faire des pauses, respecter nos limites et réduire l’effort. Donc, qu’y a-t-il derrière ces idées et pourquoi rendent-elles l’amélioration si facile ?
2e trimestre :
Passer facilement d’une position à une autre
Certaines transitions s’effectuent si rapidement qu’elles sont terminées avant même que nous ayons réalisé qu’elles se sont produites. D’autres nous causent une grande anxiété avant même d’arriver. La manière dont nous changeons de position au lit, passons d’une position allongée à une position debout ou d’une position debout à une position assise en dit long sur notre manière d’être. Cette série abordera notre propre résistance face à la difficulté, la manière de rendre les mouvements agréables et plaisants, et comment être plus à l’écoute de soi-même.
3e trimestre :
Étude de la respiration (Suite)
Feldenkrais n’a jamais enseigné la « bonne façon » de respirer, non plus que la « bonne façon » de faire quoique ce soit d’ailleurs.
À la place, il nous a donné les moyens de ressentir et d’explorer diverses manières de réaliser la même chose. Cela nous permet non seulement d’être plus conscients des différents éléments qui composent la respiration, mais aussi de choisir ce qui est le plus efficace et le plus confortable pour nous, en fonction des circonstances et de nos activités.
➝ Veuillez consulter aussi les rubriques cours hebdomadaires, séances individuelles ou stages.
Les lieux et les dates
À Toulouse
Un samedi par mois, 10 h / 12 h 30 : Centre Culturel Bellegarde, 17 rue Bellegarde, 31000 Toulouse (métro Jeanne d’Arc)
2026 – Avec Sharon Munro
1er trimestre : 10 octobre, 14 novembre, 12 décembre.
2027 – Avec Sharon Munro
2e trimestre : 23 janvier, 27 février, 20 mars.
3e trimestre : 24 avril*, 22 mai, 19 juin.
Chaque atelier est différent. Participez à autant d’ateliers que vous le souhaitez.
* L’atelier du 24 avril aura lieu à l’Espace Feldenkrais, 70 boulevard Deltour, 31500.
Les tarifs
Tarif : 35 €
L’association vise à maintenir ses prix aussi bas que possible. Cependant, l’augmentation des frais de fonctionnement nous oblige à modifier nos tarifs en conséquence. Si le coût est un frein à votre participation, veuillez nous contacter.
Les droits d’adhésion annuelle
Le paiement de droits d’adhésion annuelle est obligatoire et doit être effectué séparément. Les droits d’adhésion peuvent être réglés après un cours d’essai gratuit (pour les cours hebdomadaires uniquement) ou après une évaluation (pour les séances individuelles).
Tarifs : entre 10 et 15 €
