Les ateliers mensuels
À Toulouse avec Sharon Munro
Le thème proposé :
1er trimestre :
Les mouvements de développement
Les mouvements de développement sont à la base de ce que nous faisons dans notre vie de tous les jours. C’est pour cette raison que la méthode Feldenkrais™ puise dans ceux-ci afin de résoudre les problèmes liés aux schémas de mouvements défaillants ou bien restreints. Dans ce cours, nous reviendrons sur la manière dont nous acquérons certaines de nos capacités de mouvements les plus fondamentales.
2e trimestre :
Le bassin et les hanches
La plupart des gens ne connaissent pas la structure et les mouvements du bassin. Pourtant, en tant que plus grande masse osseuse du corps, il a une influence considérable sur la facilité ou la difficulté de nos mouvements. Même si nous nous perdons parfois dans nos pensées, on considère que le centre du corps se trouve dans la région pelvienne, de même que le centre de gravité. C’est là que se trouvent les muscles les plus épais du corps, ce qui fait de cette zone la plus forte et donne de la puissance à nos mouvements. Toutefois, ces muscles doivent rester souples et réactifs pour que le bassin puisse bénéficier de toute l’amplitude de mouvement des articulations de la hanche et par l’intermédiaire de la colonne vertébrale.
3e trimestre :
Relâcher les tensions dans la tête et la mâchoire
Beaucoup d’entre nous souffrent de maux de tête et de douleurs associées au niveau du visage, des yeux, du cou et du dos. Un lien avec les habitudes de port de la tête et de positionnement de la mâchoire peut souvent être constaté. Les troubles de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM), l’articulation qui relie la mâchoire au crâne, sont fréquents. La mâchoire peut être serrée, douloureuse, difficile à ouvrir et mal alignée. De petits mouvements de la mâchoire, de la bouche et de la tête peuvent aider à relâcher la tension musculaire et à rétablir le mouvement naturel de ces parties, tout en nous informant sur leur bon fonctionnement.
➝ Veuillez consulter aussi les rubriques cours hebdomadaires, séances individuelles ou stages.
Les lieux et les dates
À Toulouse
Un samedi par mois, 9 h 30 / 12 h 30 : Centre Culturel Bellegarde, Le Petit Studio, 17 rue Bellegarde, 31000 Toulouse (métro Jeanne d’Arc)
2024 – Avec Sharon Munro
1er trimestre : 12 octobre, 16 novembre, 7 décembre.
2025 – Avec Sharon Munro
2e trimestre : 18 janvier*, 8 février*, 15 mars.
3e trimestre : 5 avril, 24 mai, 14 juin.
Chacun de ces ateliers est différent des autres, vous pouvez assister à autant d’ateliers que vous le souhaitez.
* Ces ateliers auront lieu à l’Espace Feldenkrais.
Les tarifs
Tarif : 38 €
L’association vise à maintenir ses prix aussi bas que possible. Cependant, l’augmentation des frais de fonctionnement nous oblige à modifier nos tarifs en conséquence. Si le coût est un frein à votre participation, veuillez nous contacter.
Les droits d’adhésion annuelle
Le paiement de droits d’adhésion annuelle est obligatoire et doit être effectué séparément. Les droits d’adhésion peuvent être réglés après un cours d’essai gratuit (pour les cours hebdomadaires uniquement) ou après une évaluation (pour les séances individuelles).
Tarifs : entre 10 et 15 €
