Les ateliers mensuels

À Simorre avec Kai Schaper

Les thèmes proposés :

1er trimestre :
Détendre vos épaules et votre nuque

Souffrez-vous souvent de douleurs au cou, de maux de tête ou de tension au niveau des épaules et des bras ? Et avez-vous le sentiment de ne pouvoir rien y faire ? Dernièrement depuis l’utilisation massive des ordinateurs, de telles plaintes sont fréquentes. Elles peuvent cependant avoir d’autres origines, comme nos habitudes de mouvements et certaines postures fréquentes dont nous ne sommes généralement pas conscients.

Dans ce cours, nous recherchons comment trouver des moyens afin d’atténuer votre inconfort et de vous prémunir contre les tensions à venir avec quelques mouvements à effectuer de temps en temps.

2e trimestre : 
Tourner et rouler

Vous est-il parfois difficile de vous tourner lorsque vous reculez dans une place de stationnement ? Au lit, pouvez-vous vous tourner d’un côté à l’autre confortablement ? À quand remonte la dernière fois où vous avez roulé du dos sur votre ventre, comme un enfant ?

Dans ce cours, nous examinerons votre capacité de base à tourner sur votre propre axe, ce qui est essentiel pour de nombreuses actions comme l’orientation dans l’espace. L’objectif est de rendre le difficile plus facile et le facile plus agréable.

3e trimestre : 
La respiration selon la Méthode Feldenkrais™

Que vous soyez chanteur ou enseignant, musicien ou athlète, que vous ayez de difficultés respiratoires ou de troubles du sommeil, que vous méditiez ou pratiquiez une autre forme de bien-être – les raisons pour s’intéresser à la respiration sont multiples. Il y a également de nombreuses manières de respirer.

C’est pour cela que la Méthode Feldenkrais™ n’enseigne pas « la » bonne façon de respirer mais vous aide à vous familiariser avec et à l’utiliser de façon appropriée selon les circonstances.

➝ Veuillez consulter aussi les rubriques cours hebdomadairesséances individuelles ou stages.

Les lieux et les dates

À Simorre

Un dimanche par mois, 14 h / 17 h 30 : La Maison d’Arsène, chemin de la Paisselle, 32420 Simorre

2023Avec Kai Schaper

1er trimestre : 15 octobre, 19 novembre, 17 décembre.

2024Avec Kai Schaper

2e trimestre : 14 janvier, 4 février, 24 mars.
3e trimestre : 28 avril, 26 mai, 23 juin.

Vous pouvez participer à un, plusieurs ou tous ces ateliers.

Les tarifs

Par atelier

Tarif : 40 €

Paiement : chèque ou virement

Le paiement de droits d’adhésion annuelle est obligatoire et doit être effectué séparément. Les droits d’adhésion peuvent être réglés après un cours d’essai gratuit (pour les cours hebdomadaires uniquement) ou après une évaluation (pour les séances individuelles).

Droits d’adhésion annuelle

Vous souhaitez participer aux activités organisées par l’association.

Membre adhérent

Tarif : 5 €

Paiement : chèque ou virement

Vous souhaitez participer à nos activités. Vous avez une expérience approfondie de la méthode, vous souhaitez contribuer activement au développement de l’association et assister à notre AG.

Membre sympathisant

Tarif : 10 €

Paiement : chèque ou virement

Vous souhaitez participer à nos activités. Vous êtes un praticien Feldenkrais, vous souhaitez contribuer activement au développement de l’association et assister à notre AG.

Membre actif

Tarif : 10 €

Paiement : chèque ou virement

En cas de difficulté financière, veuillez nous contacter.

Pour réserver votre place, veuillez imprimer et renvoyer, avec un chèque d’acompte de 10 €, le bulletin ci-dessous dûment rempli.