1er trimestre :
Équilibe et stabilité

L’équilibre est essentiel à presque tout ce que nous faisons. Cependant, il n’est réellement pris en compte que lorsqu’il est compromis. Cela peut être dû à des raideurs, des blessures, des chutes ou des changements de vision et le sentiment de perte de contrôle et de confiance en soi qui s’ensuit. Pour aborder cette question dans le cadre de la méthode Feldenkrais™, le point de départ est l’idée que l’équilibre est dynamique et non statique. Nous nous intéressons à l’amélioration de la coordination de l’ensemble du corps. Découvrez que se sentir ancré et équilibré peut signifier se sentir léger, à l’aise et capable de bouger librement, plutôt que lourd, statique et rigide !

2e trimestre :
Utiliser le sol pour se mouvoir

Notre capacité à nous mouvoir efficacement dépend de la manière dont nous interagissons avec la surface qui nous soutient, en particulier le sol sous nos pieds. Bien que nous apprenions à bouger en interaction avec la gravité et le sol – lever la tête, rouler, nous mettre debout et marcher – nous avons tendance à oublier de bien utiliser le soutien du sol au fil du temps. Nous dépendons de plus en plus de la force musculaire, nous nous fortifions et créons ainsi du stress, des tensions et des forces de cisaillement dans nos articulations. Ces cours vous permettront de vous familiariser avec un aspect essentiel de votre relation avec l’environnement.