Les cours hebdomadaires
Les thèmes proposés par Sharon Munro
1er trimestre :
Accroître la flexibilité
Dans ce cours, vous explorerez une remarquable série de leçons qui vous familiarisera avec le mouvement de la colonne vertébrale, des épaules et du bassin et qui améliorera grandement votre sensation d’aisance et de flexibilité.
Vous ferez également l’expérience de leçons conçues pour développer la mobilité des bras et des jambes. Des mouvements variés tels que la rotation, la torsion, la flexion et l’allongement seront abordés dans différentes positions.
2e trimestre :
Hanches, genoux, chevilles : une équipe dynamique
Avez-vous ressenti une fragilité ou une sensation de limitation dans l’une de ces articulations ? Aimeriez-vous apprendre à prévenir la blessure ou l’usure de vos articulations ? Avez-vous besoin d’améliorer votre compréhension et pratique sportives, artistiques ou thérapeutiques ?
Ce cours propose un temps pour l’observation, la découverte de soi et le plaisir du mouvement. Vous découvrirez que le fonctionnement de ces articulations est interdépendant et qu’une amélioration est possible lorsque le rôle de chacune d’entre elles est rétabli.
3e trimestre :
Accroître la facilité et l’étendue des mouvements du bras
Cette série vous apprendra à coordonner les parties de vous-même de manière à ce que le mouvement des bras devienne léger, libre et facile.
Que vous soyez sportif, musicien ou jardinier, vous découvrirez comment l’épaule et le tronc peuvent soutenir le mouvement du bras de telle sorte que la fatigue et la tension disparaissent.



Les thèmes proposés par Kai Schaper
1er trimestre :
Détendre vos épaules et votre nuque
Souffrez-vous souvent de douleurs au cou, de maux de tête ou de tension au niveau des épaules et des bras ? Et avez-vous le sentiment de ne pouvoir rien y faire ? Dernièrement depuis l’utilisation massive des ordinateurs, de telles plaintes sont fréquentes. Elles peuvent cependant avoir d’autres origines, comme nos habitudes de mouvements et certaines postures fréquentes dont nous ne sommes généralement pas conscients.
Dans ce cours, nous recherchons comment trouver des moyens afin d’atténuer votre inconfort et de vous prémunir contre les tensions à venir avec quelques mouvements à effectuer de temps en temps.
2e trimestre :
Tourner et rouler
Vous est-il parfois difficile de vous tourner lorsque vous reculez dans une place de stationnement ? Au lit, pouvez-vous vous tourner d’un côté à l’autre confortablement ? À quand remonte la dernière fois où vous avez roulé du dos sur votre ventre, comme un enfant ?
Dans ce cours, nous examinerons votre capacité de base à tourner sur votre propre axe, ce qui est essentiel pour de nombreuses actions comme l’orientation dans l’espace. L’objectif est de rendre le difficile plus facile et le facile plus agréable.
3e trimestre :
La respiration selon la Méthode Feldenkrais™
Que vous soyez chanteur ou enseignant, musicien ou athlète, que vous ayez de difficultés respiratoires ou de troubles du sommeil, que vous méditiez ou pratiquiez une autre forme de bien-être – les raisons pour s’intéresser à la respiration sont multiples. Il y a également de nombreuses manières de respirer.
C’est pour cela que la Méthode Feldenkrais™ n’enseigne pas « la » bonne façon de respirer mais vous aide à vous familiariser avec et à l’utiliser de façon appropriée selon les circonstances.
➝ Veuillez consulter aussi les rubriques ateliers mensuels, séances individuelles ou stages.
Les dates et les lieux
À Toulouse
Lundi – Avec Sharon Munro
14 h 30 / 15 h 45
Centre Culturel Bellegarde, Le Studio
17 rue Bellegarde, 31000 Toulouse (métro Jeanne d’Arc)
19 h / 20 h 15
Espace Feldenkrais
70 boulevard Deltour, 31500 Toulouse (bus L1, L8, 23, 37, 51)
Mardi – Avec Sharon Munro
10 h / 11 h 15
Espace Art et Mouvement
7 bis rue Idrac, 31000 Toulouse (métro François Verdier)
Mardi – Avec Kai Schaper
15 h / 16 h 15
Espace Feldenkrais
70 boulevard Deltour, 31500 Toulouse (bus L1, L8, 23, 37, 51)
Mercredi – Avec Kai Schaper
10 h / 11 h 15
Espace Feldenkrais
70 boulevard Deltour, 31500 Toulouse (bus L1, L8, 23, 37, 51)
Mercredi – Avec Sharon Munro
19 h 30 / 20 h 45
Espace Feldenkrais
70 boulevard Deltour, 31500 Toulouse (bus L1, L8, 23, 37, 51)
Jeudi – Avec Kai Schaper
18 h 30 / 19 h 45
Espace Feldenkrais
70 boulevard Deltour, 31500 Toulouse (bus L1, L8, 23, 37, 51)
Jeudi – Avec Sharon Munro
19 h / 20 h 15
Centre Culturel Bellegarde, Le Petit Studio
17 rue Bellegarde, 31000 Toulouse (métro Jeanne d’Arc)
Vendredi – Avec Kai Schaper
10 h / 11 h 15
Centre Culturel Minimes, Salle 6
6 rue du Caillou Gris, 31200 Toulouse (métro Minimes)
Les tarifs
Prise de conscience par le mouvement™
Les cours hebdomadaires sont répartis en fonction de l’année scolaire. Choisissez entre l’abonnement annuel et l’abonnement trimestriel ou bien réglez cours par cours.
L’abonnement annuel est payable en trois fois à un prix préférentiel. Au début de chaque trimestre un des trois chèques est encaissé.
Si vous souhaitez effectuer un virement bancaire, veuillez payer le montant total en une seule transaction.
Abonnement annuel
Centre Culturel Bellegarde, Espace Feldenkrais, Espace Art et Mouvement, Centre Culturel Minimes
Nombre de cours (de 1 h 15) : 32
Tarif : 393 €
Paiement : chèque (3×131 €)
ou virement (393 €)
Les tarifs de l’abonnement trimestriel correspondent au nombre de cours du trimestre.
Abonnement par trimestre
1er trimestre
Nombre de cours (de 1 h 15) : 12
Tarif : 165 €
Paiement : chèque ou virement
2e trimestre
Nombre de cours (de 1 h 15) : 11
Tarif : 151 €
Paiement : chèque ou virement
3e trimestre
Nombre de cours (de 1 h 15) : 9
Tarif : 124 €
Paiement : chèque ou virement
Exceptionnellement, il est possible de remplacer un cours auquel vous ne pouvez pas assister. Dans la mesure des places disponibles vous avez la possibilité de participer à un autre cours avec le même professeur.
Dans le cas où votre cours ne pourrait pas avoir lieu en raison d’un jour férié, vous pourrez être invité à vous joindre à un autre groupe.
Cours à l’unité
Nombre de cours : 1
Tarif : 15 €
Paiement : chèque ou virement
Vous avez la possibilité de régler un ou plusieurs cours à l’unité.
Le paiement de droits d’adhésion annuelle est obligatoire et doit être effectué séparément. Les droits d’adhésion peuvent être réglés après un cours d’essai gratuit (pour les cours hebdomadaires uniquement) ou après une évaluation (pour les séances individuelles).
Droits d’adhésion annuelle
Vous souhaitez participer aux activités organisées par l’association.
Membre adhérent
Tarif : 5 €
Paiement : chèque ou virement
Vous souhaitez participer à nos activités. Vous avez une expérience approfondie de la méthode, vous souhaitez contribuer activement au développement de l’association et assister à notre AG.
Membre sympathisant
Tarif : 10 €
Paiement : chèque ou virement
Vous souhaitez participer à nos activités. Vous êtes un praticien Feldenkrais, vous souhaitez contribuer activement au développement de l’association et assister à notre AG.
Membre actif
Tarif : 10 €
Paiement : chèque ou virement
En cas de difficulté financière, veuillez nous contacter.
Pour valider votre inscription, veuillez imprimer et renvoyer, avec votre réglement, le bulletin ci-dessous dûment rempli.