Les ateliers mensuels
À Toulouse avec Sharon Munro
1er trimestre :
La colonne vertébrale : axe central et tige flexible
La colonne vertébrale, naturellement courbée, se compose de différents types de vertèbres. D’une part, elle doit être souple et pouvoir se plier comme un arc afin de faciliter le mouvement et d’autre part elle doit pouvoir s’étirer afin d’apporter stabilité et soutien. Idéalement, elle doit s’adapter librement en fonction des besoins du corps en mouvement.
Tout le monde, même les personnes ayant des problèmes ou des maux de dos, peut reprendre confiance en apprenant comment répartir le mouvement sur la longueur de la colonne et en soulageant ainsi les zones sensibles, trop sollicitées.
2e trimestre :
Explorer les différences droite/gauche
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous avez des difficultés d’un côté du corps plutôt que de l’autre ? Ou pourquoi vous sentez-vous plus confiant dans les capacités d’un côté ?
Dans la méthode Feldenkrais™, nous reconnaissons que les limites et les compétences sont l’expression de la façon dont le moi tout entier s’organise à un moment donné. Nous utiliserons le mouvement et la conscience pour identifier nos propres tendances et aborder les notions de symétrie et d’asymétrie.
3e trimestre :
Étude de la respiration
Feldenkrais n’a jamais enseigné la « bonne façon » de respirer, non plus que la « bonne façon » de faire quoique ce soit d’ailleurs.
À la place, il nous a donné les moyens de ressentir et d’explorer diverses manières de réaliser la même chose. Cela nous permet non seulement d’être plus conscients des différents éléments qui composent la respiration, mais aussi de choisir ce qui est le plus efficace et le plus confortable pour nous, en fonction des circonstances et de nos activités.
➝ Veuillez consulter aussi les rubriques cours hebdomadaires, séances individuelles ou stages.
Les lieux et les dates
À Toulouse
Un samedi par mois, 10 h / 12 h 30 : Centre Culturel Bellegarde, Le Petit Studio, 17 rue Bellegarde, 31000 Toulouse (métro Jeanne d’Arc)
2025 – Avec Sharon Munro
1er trimestre : 4 octobre, 8 novembre, 6 décembre.
2026 – Avec Sharon Munro
2e trimestre : 24 janvier, 21 février, 28 mars.
3e trimestre : 25 avril, 23 mai, 20 juin.
Chaque atelier est différent. Participez à autant d’ateliers que vous le souhaitez.
Les tarifs
Tarif : 32 €
L’association vise à maintenir ses prix aussi bas que possible. Cependant, l’augmentation des frais de fonctionnement nous oblige à modifier nos tarifs en conséquence. Si le coût est un frein à votre participation, veuillez nous contacter.
Les droits d’adhésion annuelle
Le paiement de droits d’adhésion annuelle est obligatoire et doit être effectué séparément. Les droits d’adhésion peuvent être réglés après un cours d’essai gratuit (pour les cours hebdomadaires uniquement) ou après une évaluation (pour les séances individuelles).
Tarifs : entre 10 et 15 €
